co jest

[...] w ostatnim KIFie, albo którymś z ostatnich coś było na temat 3 całych jajek dziennie, zaciekawiło mnie to troche i faktycznie na necie znalazłem jakiś artykuł tego dotyczacy, niby poparty badaniami.. jak znajde to może wieczorem wrzuce... poza tym co druga dieta jakiegoś kulturysty zawiera 3 żółtka jaj dziennie.. może coś w tym jest pozdro

Tak a najlepszym jest sen i leżenie na wyrku non stop No chyba że chodzi ci o leki suplementy itp... Napisz dokładnie o co ci chodzi

jabłczan to jabłczan... pewnie działa podobnie do CF i CP... tak jak z mono... różne firmy a działanie w zasadzie takie samo... co do nazwy to przyznasz Czarny że jest kozacka :)) reactor kojarzy się jednoznacznie z tajnymi laboratoriami zza żelaznej kurtyny :)) i radzieckimi lekkoatletami wielkimi jak dęby

hehe Willhelm ale pojechałes moze od razu napromieniowane to jest w jakims labolatorium co daje lepsze efekty w uzyskaniu masy. Lecz za pare lat 3 reka nam wyrosnie

Na jakiej diecie jestes? Czasami nawet na redukcji tak jest gdy ktos wyliczy sobie zapotrzebowanie, a wczesniej jadł mniej i nie odpowiednie rzeczy i czuje sie pełny, chociaz je małotłuszcze tez sycąa co do szprotów, mozesz jeść, chociaz jak dla mnie to smieci a nie ryby

Receptor androgenowy autorzy: Anna Bednarska-Czerwińska, Anna Dąbkowska-Huć, Piotr Skałba, poczytaj Co to znaczy że nie jest napisane że bezpośrednio nie powodują? Ja nie widziałem jeszcze badań czy artów gdzie nie podawaliby androgenów jako jednej z bezpośrednich przyczyn powstawania r prostaty. To tak jakbyś napisał że jedzenie słoniny nie [...]

Nie zebym cos sugerowal ale widoczenie te forum nie jest takie swietne hehe albo brak ludzi co to brali... No nic trzeba sobie jakos inaczej radzic :(

Witam Uwierz nam, że wszystko jest w należytym porządku. To, że nie są na diecie,(co Ty rozumiesz pod pojęciem dieta ?) to nie znaczy że swoim sposobem odżywiania nie stwarzają odpowiedniego środowiska do zachodzenia procesów wzrostowych. Nic się z powietrza nie bierze ! Być może są bardziej predysponowani do tego by się [...]

Dokładnie j/w Poza tym to co podajesz nie jest planem tylko jakimś osobistym szkicem nie do rozczytania . "Uprawiane inne sporty: koszykówka " siłownia plus koszykówka do tego cel - masa siła - raczej nie osiągalne jeszcze na tak niskim poziomie . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-06-05 08:33:04

Po co Ci to carbo? Zaraz po treningu wystarcza same węgle (figi/daktyle/banany/winogrona/miód itd itp ) później warzywa, mięcho/ryba, odrobina zdrowych tłuszczy, sposobów podania jest od groma.. Porą ćwiczeń się tak nie przejmuj, ostatni posiłek nalezy zjeść do 15 minut przed snem.

Może zwykłe otarcie jak przechodzi, możesz smarować jakąś maścią na otarcia jesli to sa one, bo jak nie to jedynie dermatolog oceni co to jest.

[...] cardio na początku tylko jak najdelikatniej wchodzić w ten deficyt. Przykładowo jeżeli masę skończyłeś na 3000 kalorii i 0 cardio To na początek nawet wrzuciłbym tylko 4 razy 30 minut cardio i obserwował co się dzieje z ciałem taka jest prawda bo zbyt dużo osób rzuca się na głęboką wodę a później wszystko stopuje i nie idzie nic progresować

Jak ta sylwetka co na zdjeciu jest aktualna to redukcja a nie masa

[...] że nie pod twój cel ale bez kitu masa na tym etapie nic ci nie da lepiej spalić fat zyskać wydolność dzięki mniejszej wadze i może nawet coś zbudować w trakcie procesu i w przyszłym roku myśleć nad masą Ok, a teraz dieta jest ok? Czy koniecznie muszą być gainery mass xxl i białko serwatkowe? /SFD/2023/10/23/8aecb98325e946adb0d3c27ecfbb7ba2.jpg

W jakim celu wrzucasz dietę do sprawdzenia, skoro po tylu wypowiedziach dalej wiesz lepiej i uważasz że jest super smaczna i wygodna. Jeśli nie zamierzasz zmienić swojego podejścia to po co ten post? Zmieniony przez - althetic w dniu 10/24/2023 6:03:08 AM

niestety twoje podejsci i to co napisales faktycznie ujawnia, ze z wiedza na temat treningu/odzywiania jest u ciebie ciezko:-) zebysmy mogli ruszyc dalej musisz przeczytac obowiazkowa lekture i zrozumiec podstawowe prawa ktore rzadza w budowaniu sylwetki. SUKCES W KULTURYSTYCE [...]

jakryc - CK nadal istnieje i z tego co wiem Mistrz Jan sie obrobil bo to Nasilowski jakis it wciskal. I mam nadzieje ze dalej bedzie, bo gdzie bede trenowal ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu'' http://www.doogiew.prv.pl <<--trochę więcej o mnie

a co to wogóle jest.? byczek

Co tzn zadziala? W sensie masy? Dieta jest wyznacznikiem, poziom hormonow naturalnych gdzies na koncu. Endomorf + slaba dieta < ektomorf + super dieta Duzy poziom tescia + slaba dieta < maly poziom + super dieta

Z tym na wspolnej to juz porazka Ale co tam wazne ze kasa jest